不良姿勢は「見た目」の問題ではありません
不良姿勢とは、骨格配列の崩れだけでなく、
呼吸機能・神経系バランス・筋活動パターンの乱れを含む機能的問題です。
よくある姿勢の悩み
- 猫背・巻き肩が気になる
- 反り腰と言われた
- ストレートネックと診断された
- デスクワークで首・肩がつらい
- 姿勢を意識してもすぐ戻る
なぜ姿勢は崩れるのか
姿勢は「意識」ではなく「神経制御」で保たれています。
- 呼吸が浅い
- 体幹の安定性低下
- 長時間同一姿勢
- 慢性ストレス
- 痛みによる代償動作
これらが重なると、姿勢は固定化されます。
呼吸と自律神経との関係
姿勢が崩れると横隔膜の機能が低下し、
呼吸が浅くなり、自律神経が不安定になります。
その結果、慢性痛や疲労感が増幅される可能性があります。
放置するとどうなるか
- 慢性痛の固定化
- 関節負荷の増大
- 呼吸機能低下
- 疲労感の増大
- 活動量低下
PEAKFORMの姿勢再設計
- 動作評価 × 呼吸分析 × 神経制御の評価
- 体幹安定性の再構築
- 段階的負荷設計
- 日常動作の再学習
- 慢性痛との統合対応
盛岡市向中野のPEAKFORMでは、
姿勢を“矯正”するのではなく、機能を再設計します。
