慢性痛は「痛み」ではなく、回復途中の混乱です
慢性痛とは、組織の回復期間を超えて持続する痛みであり、
神経系・姿勢・呼吸・心理社会的要因が複合的に関与する状態です。
よくある慢性痛の相談
- 腰痛が何年も続いている
- 肩こり・首こりが慢性化している
- ストレートネックと言われた
- 湿布やマッサージで一時的にしか改善しない
- 痛みが怖くて運動できない
なぜ慢性痛は治りにくいのか
慢性痛は「局所の問題」だけではありません。
- 姿勢の崩れ
- 呼吸の浅さ
- 交感神経優位（緊張状態）
- 恐怖回避行動
- 活動量低下
これらが連鎖し、脳内で「痛みが強化」されます。
姿勢と呼吸との関係
猫背や反り腰は、単なる見た目の問題ではありません。
呼吸が浅くなり、自律神経が不安定になり、
痛覚過敏を引き起こす可能性があります。
放置するとどうなるか
- 可動域の低下
- 筋力低下
- 神経過敏の固定化
- 活動量減少
- 生活の質の低下
PEAKFORMの慢性痛設計
- 動作評価 × 呼吸評価 × 神経反応の統合分析
- 安全域を確保した段階的負荷
- 自律神経の安定化
- 生活動線の再設計
- 継続可能なセルフプログラム構築
盛岡市向中野のPEAKFORMでは、痛みの“原因探し”ではなく、
回復の再設計を行います。
