初回評価から継続までの流れ
PEAKFORMは「施術を受けて終わり」ではありません。
評価 → 設計 → 学習ループ（調整）の順に、回復を積み上げます。
※本ページは一般的な流れです。状態により順序や内容が変更になる場合があります。
PEAKFORMが大切にしている順番
評価 → 設計 → 実施 → 翌日反応 → 調整
“やれば良くなる”ではなく、“やり方を設計すれば積み上がる”という考え方です。
全体像（タイムライン）
Step 0｜カウンセリング
症状・既往・治療歴・目的を整理。必要に応じて医療情報（指示・注意点）を確認します。
Step 1｜初回：評価（ボトルネック特定）
姿勢動作・睡眠/疲労・生活背景を統合し、安全域と優先順位を決めます。
Step 2｜設計：プログラム化
頻度・強度・回復を統合し、生活に入る形に落とします（無理がない＝続く）。
Step 3｜実施：セッション＋自宅設計
「やる内容」だけでなく「やれる形」を整えます。必要に応じて機器（ロボット等）も活用します。
Step 4｜調整：次回反応を見て更新
痛み・疲労・睡眠の反応を見て、負荷を微調整します。継続できる“最適値”を探します。
初回で行うこと（評価の中身）
ヒアリング（目標と制約の整理）
「何ができるようになりたいか」「何が怖いか」「避けられない生活負荷」を明確化します。
測定（必要に応じた回復指標）
神経活動、筋力など“材料”を確認。回復が問題なら睡眠/疲労/HRVも参考にします。
動作評価（姿勢・荷重・協調）
痛みの背景になる偏りや、負担が集中する動き方を観察します。
安全域の設定（禁忌・注意点）
治療歴や症状反応を踏まえ、「どこまでOKか」を具体化します。必要に応じて医療連携します。
仮説化（ボトルネックと優先順位）
原因断定ではなく、介入を決定するための工程です。
初回で決める「設計」
設計するもの
- 優先目標（まず何を変えるか）
- 頻度（週あたりの実施回数）
- 強度（息切れ・痛み・疲労の上限）
- 回復（睡眠・休息・翌日反応の基準）
設計しないもの
- 効果の薄い継続プラン
- 介入反応を無視した負荷
- 生活に繋がらない“変化”
続かない設計は、最終的に安全性も下げます。
継続フェーズ（学習ループ）
継続は「通う回数を増やす」ことではありません。
反応を見て設計を更新し続けることです。
見る指標（例）
- 当日の反応：痛み、息切れ、可動性
- 翌日の反応：疲労残存、睡眠、増悪の有無
- 生活の反応：仕事・育児が回るか
調整する要素
- 量（回数・時間・反復）
- 強度（主観強度・負荷）
- 質（フォーム・協調・偏り）
- 回復（睡眠・休息・週の波）
※PEAKFORMでは 継続できる＝学習強化 として運用します。
よくある不安（先に答えます）
- 何回通う必要がありますか？ → 目標と状態次第。初回で「短期で詰める／間隔を空ける」の設計を出します。
- 運動が苦手です → 強度より頻度と再現性。まずは生活に入る形から始めます。
- 痛みがあるのに動いて大丈夫？ → 安全域を設定し、翌日反応まで含めて調整します。
よくある質問
初回は何を持っていけばいいですか？
可能であれば、紹介状や退院サマリー、健診結果、服薬情報などがあると安全設計に役立ちます。なくても実施可能です。
医療機関に通いながらでも相談できますか？
可能です。医療側の方針（禁忌・注意点）を尊重し、必要に応じて連携します（同意が前提）。
初回で「結論」は出ますか？
原因を断定する“結論”ではなく、改善を動かす優先順位と、具体的な実行プラン（設計）を提示します。
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